exercices de bien-être

 

Responsables :

Armelle HILLION   

armelle.hillion@orange.fr

 02 97 93 91 11

 

Jean-Guy Poilpré   

 jgpsj@orange.fr

06 30 62 64 85

 

 intervenante : Marie-Thérèse LORENT

 

         2 groupes : mercredi  de 15 à 16h et vendredi de 14h15 à 15h15

grande salle Yann SOHIER

Allée du Champ de Foire

LOUDEAC

 

 20 séances de 1h

50€ + adhésion UTL : 20 €

 

Rappelons que la « philosophie »  de cet atelier est de prendre davantage soin de son corps et de mieux prendre en main sa santé, pour une retraite active et une vision positive de la vieillesse.

Ainsi cet atelier, qui à l’ambition de s’adresser au plus grand nombre, est basé sur 3 types d’exercices simples, sous la conduite d’un professeur de yoga diplômé :

-          des exercices de respiration

-          des exercices de mobilité des articulations

-          des exercices de relaxation.

Possibilité d'une séance découverte à la première séance

 

Se munir d'un tapis de sol, d'un pantalon qui facilite les mouvements, d'un coussin et d'une petite couverture pour les exercices de relaxation

 

Jour des cours : le mercredi de 15h à 16h

                             le vendredi de 14h15 à 15h15

 

Date de la première séance :  Mercredi 6 Octobre ou Vendredi 8 Octobre 2021

Séance découverte à la première séance

 Cours en 2020

Mois Mercredi 15h / 16h Vendredi 14h15 / 15h15
Octobre   6 - 13 - 20   8 - 15 - 22
Novembre  10 - 17 - 24  12 - 19 - 26
Décembre  1 - 8 - 15   3 - 10 - 17

Les dates des deuxième et troisième trimestres seront données ultérieurement.

           Il est rappelé qu'il est possible de récupérer une absence en participant à deux séances la semaine suivante.