Gym Douce

 

Responsable : Maryse de MONTGOLFIER

Tel : 06.73.52.03.20

montgolfierloudeac@hotmail.fr

 

Intervenante : Sandrine BOSCHET

éducatrice sportive

Tél. : 07.62.77.32.14

 sandrine.boschet0215@gmail.fr

 

:    Aux Aquatides   « Salle Fitness »

  à Loudéac

 

25 séances de 1 heure

le mardi de 9h30 à 10h30

 

Coût : 45 €

Adhésion UTL obligatoire : 20 €

 

 

Présentation -  Cette gym douce est à la portée de tous car l’éducatrice sportive, Sandrine, vous indiquera les mouvements adéquats à votre problème et vous pourrez faire les exercices à votre rythme.

Programme de la saison : D’un cours à l’autre, les exercices varient. Nous travaillons sur le renforcement musculaire, sur l’équilibre et sur la souplesse des articulations. Chaque exercice n’est pas un but en soi, c’est un moyen de préserver sa santé, de développer ses capacités, le tout dans une ambiance très conviviale.

 

Les cours sont ouverts à tous et toutes

Se munir d'eau, d'une serviette éponge et de chaussures de sport

 

Date du premier cours : Mardi 5 Octobre 2021

 

Séance découverte :

Mardi 5 octobre 2021 de 9h30 à 10h30

 

 

Début des cours : 9h30

2021

2022

Octobre :  5 - 12 - 19 Janvier: 4 - 11 - 18 - 25
Novembre : 9 - 16 - 23 - 30 Février :  1 - 22
Décembre :  7 - 14 Mars : 1 - 8 - 15 - 22 - 19
  Avril : 5 - 26
  Mai :  3 - 10 - 17